Ergothioneine Supplement Guide: Fatti, Beneficii, è Usage

Cosa hè Ergothioneine?

Ergothioneine (ERGO) hè un aminoacidu naturali unicu pruduttu da funghi, levitu è ​​certi tipi di batteri.

Hè unicu perchè si cumporta assai cum'è una vitamina in l'omu. Vitamini sò essenziali per l'omu per ingerisce perchè ùn pudemu micca fà in u corpu, è sò necessarii in reazzioni chimichi critichi. Mentre ùn hè micca cunsideratu una vitamina (ancora), l'impurtanza di ERGO à u metabolismu cellulare umanu hè evidenti perchè i nostri corpi anu una proteina di a membrana cellulare chì hè specifica per u trasportu di ERGO in e cellule. A prisenza di sta proteina di trasportu significa chì ERGO hè un cumpunente criticu di a funzione cellulare.

Ergothioneine cum'è un supplementu dieteticu

Piglià ergothioneine supplementu pò esse una bona opzione, datu a so sicurezza è i pussibuli benefici per a salute di aumentà l'ingesta di ERGO.

In quantu à a sicurità di ERGO, hè statu sottumessu à studii estensivi per determinà a sicurità. Ancu à dosi estremamente grande, ùn anu micca vistu effetti avversi in studii animali. È u nivellu di dosa supplementu cunsigliatu di 30 mg per ghjornu hè assai sottu à u nivellu senza effetti avversi osservati (NOAEL) di 800 mg per kg di pesu corpu per ghjornu stabilitu da l'Autorità Europea di Sicurezza Alimentare (EFSA). ERGO hè statu ancu stabilitu cum'è Generally Recognized As Safe (GRAS) da a Food and Drug Administration (FDA) di i Stati Uniti.

Un prucessu clinicu umanu hà verificatu l'efficacità di ERGO cum'è supplementu dieteticu chì mostra chì hè assorbita è ritenuta in u corpu basatu annantu à l'aumentu di i livelli di ERGO in i globuli rossi (preferenzialmente) è plasma cumminati cù l'excrezione minima in l'urina (menu di 4). % di dosa orale). L'aumentu di ERGO hè stata assuciata cù una tendenza discendente in i biomarcatori di inflammazione è dannu oxidativu.

 

Applicazioni diverse di ergotioneina

1. Cosmetici: E proprietà antioxidanti di ERGO facenu un ingredientu preziosu in i prudutti di cura di a pelle, induve pò aiutà à prutege contr'à i danni oxidativi, riduce i segni di l'anziane è prumove a salute generale di a pelle.

2. Agriculture: ERGO pò esse usatu cum'è additivu naturali o supplementu per rinfurzà u valore nutrizionale di l'alimenti è e bevande. Puderà ancu esse incorporatu in l'alimenti funziunali destinati à prumove a salute è u benessere.

3. Pharmaceuticals: U putenziale di ERGO in a mitigazione di u stress ossidativu è l'infiammazione face un mira per u sviluppu farmaceuticu. Puderia esse usatu in formulazioni per a neuroproteczione, a salute cardiovascular è altre applicazioni terapeutiche.

4. Agricultura: ERGO pò avè applicazioni in l'agricultura cum'è biostimulant o biofertilizer per rinfurzà a crescita di e piante, a tolleranza di stress è u rendiment di i culturi.

5. Research: ERGO hè ancu utilizatu in a ricerca scientifica cum'è un strumentu per investigà a funzione cellulare, u stress ossidativu è i prucessi di l'anzianu. A so dispunibilità cum'è supplementu facilita studii nantu à i so effetti biologichi è i miccanismi d'azzione.

6. Nutrizione Animale: A supplementazione ERGO in l'alimentazione di l'animali pò migliurà a salute è a produtividade di l'animali riducendu u stress oxidativu è rinfurzendu a funzione immune.

7. Rimedimentu Ambientale: U putenziale di ERGO cum'è antioxidante puderia esse esploratu in i sforzi di rimediazione ambientale, cum'è a riduzione di u dannu oxidativu in ambienti contaminati o a prutezzione di l'organisimi da i stressors ambientali.

 

Chì sò i benefici per a salute di l'ergothioneine?

Scopre i notevoli benefici per a salute di l'ergothioneine quì sottu, un aminoacidu putente cù proprietà antioxidanti, antiinflamatorii è neuroprotettivi.

1. Serve cum'è antioxidante

Ergothioneine hè benefica per u corpu, prutegge da u stress oxidativu. Agisce cum'è un scudo, difendendu e vostre cellule contr'à i radicali liberi dannosi chì ponu dannà elli è facenu invechjate più veloce.

Trovatu abbundante in certi cibi cum'è i funghi, l'ergothioneine travaglia incessantemente per mantene e vostre cellule sicure è u vostru corpu prosperu. Ma i so benefici ùn si fermanu micca quì. Scupritemu:

· Neutralizza i radicali liberi: Ergothioneine neutralizeghja i radicali liberi dannosi è prutegge e vostre cellule da i danni oxidativi.

· Impedisce l'anzianu prematuru: Cumbattendu u stress ossidativu, l'ergothioneine aiuta à mantene a vostra pelle ghjovana, i vostri articuli suppli è i vostri livelli di energia elevati.

· Supporta a salute di u core: Cù e so proprietà antioxidanti, l'ergothioneine pò aiutà à riduce u risicu di a malatia di u cori, pruteggendu da u dannu oxidativu à i vini sanguini.

2. Soothes inflammation

Ergothioneine funziona cum'è un salve calmante di u vostru corpu quandu si tratta di inflammazioni. Hè un supplementu chì pò aiutà à sente u vostru megliu, sia chì soffrenu di un stomacu sensitivu, articuli doloranti, o ancu irritazione di a pelle.

· Calma a inflamazioni: E proprietà antiinflamatorii di l'ergothioneine aiutanu à riduce l'inflamazione è l'incomfortu, furnisce sollievu da e cundizioni cum'è l'artrite è a malatia intestinali inflamatoria.

· prumove a guariscenza: Calmante l'inflamazioni, l'ergothioneine sustene i prucessi naturali di guariscenza di u corpu, chì permettenu i tessuti per riparà è rigenerate in modu più efficace.

· Prutegge contra a malatia crònica: A inflamazioni crònica hè ligata à una mansa di prublemi di salute serii, cumpresa a malatia di u cori. A capacità di l'ergothioneine per calmà a inflamazioni pò aiutà à riduce u risicu di sti cundizioni è sustene u benessere generale.

3. Aumenta a salute di u cervellu

Ergothioneine aiuta à mantene u cervellu affilatu. Immaginate cum'è un scudo, impediscendu danni à e vostre cellule nervose è prumove l'attività normale di u cervellu.

I studii indicanu chì quandu si piglianu cum'è supplementu, l'ergothioneine pò impedisce a morte di e cellule di u cervellu per via di sustanzi dannosi, diminuisce l'accumuli di proteini in u cervellu, riduce u stress causatu da l'ossigenu, è aiuta u cervellu à aduprà megliu u zuccheru.

Inoltre, avè bassi livelli di ergothioneine in u sangue hè stata ligata à una peghju memoria è capacità di pensamentu è una diminuzione più rapida di a funzione cerebrale. Questu mostra chì l'ergothioneine hè impurtante per mantene u vostru cervellu sanu è travaglià bè.

Eatables ricchi di ergotioneina, cum'è i funghi, ponu aiutà à mantene u vostru funziunamentu di u cervellu à a massima efficienza, sia chì vi stassi per un esame o solu tentativu di mantene u vostru postu. Eccu cumu:

· Prutege e cellule nervose: Ergothioneine aiuta à prutege e cellule nervose da u dannu oxidativu, riducendu u risicu di decadenza cognitiva è malatie neurodegenerative.

· Supporta a memoria: Supportendu a funzione cerebrale sana, l'ergothioneine pò migliurà a retenzioni di memoria è u ricordu, aiutendu à stà forte è cuncentratu.

· Migliora a funzione cognitiva: Da a risoluzione di prublemi à a decisione, l'ergothioneine sustene una larga gamma di capacità cognitive, chì vi permettenu di fà u vostru megliu in tutti l'aspetti di a vita.

4. Supporta a salute di l'ochji

Cum'è un alleatu affidabile, l'ergothioneine hè sempre dispostu à aiutà, prutegge i vostri ochji da l'effetti dannosi di u dannu oxidativu mentre mantene una visione luminosa è chjara.

I pasti ricchi di Ergothioneine, cum'è i funghi, ponu aiutà à mantene l'ochji sani per l'anni à vene, sia passate i vostri ghjorni in u sole o fighjendu i schermi. Eccu cumu:

· Impedisce u dannu oxidativu: E proprietà antioxidanti di Ergothioneine aiutanu à prutege i vostri ochji da i danni causati da i radicali liberi, riducendu u risicu di cundizioni cum'è cataratte è degenerazione macular.

· Supporta a funzione di l'ochji: A prumuzione di a salute generale di l'ochji, l'ergothioneine assicura chì a vostra visione resta nitida è chjara, ancu quandu avete età.

· Reduce a fatigue oculare: Sia chì travagliate longu ore o godendu un ghjornu in u sole, l'ergothioneine pò aiutà à riduce a fatigue è a fatigue di l'ochji, mantenendu i vostri ochji cunfortu è rinfrescati.

5. Agisce cum'è "fontana di ghjuventù"

Quale hè chì ùn vole micca sente di novu ghjovanu ? Ergothioneine hè a vostra arma contru l'anziane. Combatte u dannu in u vostru corpu causatu da l'anzianu, aiutendu à mantene a vostra pelle morbida, i vostri articuli flessibili è i vostri livelli di energia.

Eccu cumu l'ergothioneine pò aiutà à mantene a ghjuventù:

· Promuove a salute di a pelle: Cumbattendu u stress ossidativu, l'ergothioneine aiuta à mantene a pelle di ghjuventù, riducendu l'apparizione di arrughe è prumove una carnagione radiante.

· Supporta a funzione articular: E proprietà antiinflamatorii di Ergothioneine aiutanu à mantene e vostre articuli flessibili è senza dolore, chì vi permettenu di stà attivu è mobile mentre invechje.

· Aumenta i livelli di energia: Pruteghjendu contru i danni cellulari, l'ergothioneine assicura chì i meccanismi di produzzione d'energia di u vostru corpu restanu efficaci, mantenendu vi sentu energicu è ghjovanu.

 

6. Combatte a malatia crònica

Pensate à l'ergothioneine cum'è u protettore di u vostru corpu, sempre attentu à i periculi. Agisce cum'è un scudo, guardendu e vostre cellule da danni è mantenendu forti.

Ch'ella si tratti di tossine o altre cose dannuse, l'ergothioneine salta per impediscenu è mantene e vostre cellule sicure. Eccu cumu l'ergothioneine aiuta:

· Inibisce a crescita cellulare anormale: Ergothioneine hè statu dimustratu per inibisce a crescita di e cellule anormali, impediscendu di sparghje è causanu dannu.

· Prutege l'ADN: Proteggendu u vostru DNA da danni, l'ergothioneine reduce u risicu di mutazioni chì ponu purtà à una crescita cellulare anormale.

· Supporta a salute cellulare: E proprietà antioxidanti di Ergothioneine aiutanu à mantene a salute è l'integrità di e vostre cellule, assicurendu chì funzionanu in modu ottimale è riducendu u risicu di anomalie.

7. Supporta u sistema immune

L'ergothioneine hè cum'è un amicu di supportu, incuraghjendu u vostru sistema immune da u latu. Pensate à questu cum'è un colpu di rinfurzà, dendu à u vostru corpu un supportu extra chì hà bisognu per difende l'invasori dannosi è stà sanu.

L'alimenti ricchi in ergothioneine, cum'è i funghi, ponu sustene e difese naturali di u vostru corpu, sia per luttà contra un friddu o simpricimenti pruvate à mantene a salute durante a stagione di a gripe. Eccu cumu funziona:

· Aumenta a risposta immune: Ergothioneine aumenta l'attività di e cellule immune, aiutendu u vostru corpu à fà una forte difesa contru infizzioni è malatie.

· Prutege e cellule immune: Riducendu u stress oxidativu, l'ergothioneine aiuta à prutege e cellule immune da i danni, assicurendu ch'elli ponu funziunà in modu efficace.

· Supporta a salute generale: Un sistema immune forte hè essenziale per a salute generale è u benessiri, è l'ergothioneine ghjoca un rolu chjave in u mantene in cundizione superiore.

Ergothioneine è invechjamentu sanu

U cervellu pò esse u più sensibule à i bassi livelli di ERGO in i tessuti induve ERGO hè cuncentratu. Dopu tuttu, u cervellu hè u tissutu metabolicamente più attivu in u corpu. A diminuzione di a funzione cerebrale cù l'anziane puderia eventualmente esse ligata à u statutu ERGO ridutta è esse unu di i segni di una carenza di ERGO s'ellu hè stabilitu cum'è vitamina.

I livelli di ERGO diminuiscenu cù l'età per via di una diminuzione di l'ingesta dietetica è di una diminuzione di l'espressione genetica per e proteine ​​​​di trasportu ERGO. Stu scenariu indica chì a carenza di ERGO pò affettà significativamente a funzione cerebrale invechjata. Ci sò dati per sustene sta cunnessione, cum'è dui studii umani dimustranu chì ERGO hè più bassu in i pazienti anziani cù una disfunzione cognitiva ligera cà quelli senza. È ci hè evidenza chì ERGO s'accumula in u cervellu, induve pò prutegge da u dannu oxidativu, l'infiammazione è a diminuzione di a funzione mitocondriale ligata à u decadimentu cognitivu in l'adulti anziani.

A fragilità hè una altra cundizione assuciata à l'anziane, è quandu i circadori cercanu di determinà a basa metabolica di a fragilità, i livelli ERGO eranu significativamente più bassi in i sughjetti anziani fragili cumparatu cù i sughjetti anziani non fragili.

È un altru studiu hà dimustratu chì i livelli di ERGO sò assuciati cù a preservazione di l'andatura (mode di caminari). Disturbante in andatura hè un signu cumuni di anziane. A basa di u disturbu di a caminata in l'adulti anziani hè u dannu oxidativu di u musculu skeletal. ERGO pare aiutà à prutezzione di stu dannu sottostante.

cunchiusioni

In cunclusioni, l'ergothioneine (ERGO) hè un compostu unicu chì si trova in funghi è certi batteri, cù benefici potenziali per a salute umana. Ancu s'ellu ùn hè micca classificatu ufficialmente cum'è vitamina, ghjoca un rolu cruciale in a funzione cellulare è hè statu dimustratu per riduce a inflamazioni è u dannu oxidativu. I studii suggerenu chì u supplementu cù ERGO pò sustene l'anzianu sanu, in particulare in u cervellu, è prumove u benessere generale. Aumentà l'ingesta per via di fonti dietetichi cum'è i funghi puderia esse un modu simplice per coglie questi benefici. Quandu a ricerca avanza, ERGO pò emerge cum'è un strumentu preziosu per prumove a longevità è migliurà a qualità di vita.

 

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